• ই-পেপার

কয়েক মিনিটেই ক্ষত সারে, দাগও থাকে না—জেলিফিশের রহস্য খুঁজছেন বিজ্ঞানীরা

ডেটিং অ্যাপ নয়, জীবনসঙ্গী খুঁজতে বাড়ছে ম্যাচমেকিংয়ের প্রতি আস্থা

জীবনযাপন ডেস্ক
ডেটিং অ্যাপ নয়, জীবনসঙ্গী খুঁজতে বাড়ছে ম্যাচমেকিংয়ের প্রতি আস্থা
ছবিঃ এআই জেনারেটেড

ডেটিং অ্যাপে অসংখ্য প্রোফাইল। একের পর এক ডান-বাম সুইপ। কিন্তু এত বিকল্পের মাঝেও অনেকেই খুঁজে পাচ্ছেন না উপযুক্ত জীবনসঙ্গী। অনেকের মতে, শুধু ছবি আর ছোট্ট পরিচিতি দেখে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার এই সংস্কৃতি মানুষকে আরো একা করে দিচ্ছে। তাই আবারও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে মানুষের মাধ্যমে পরিচালিত আধুনিক ম্যাচমেকিং সেবা।

সোমবার (২০ জুলাই) দ্য ডেইলি স্টার-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে।

প্রতিবেদনে বলা হয়, বিশেষ করে যারা বিয়ের উদ্দেশ্যে দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক খুঁজছেন, তাদের মধ্যে এই সেবার চাহিদা বাড়ছে। কারণ, এখানে শুধু ছবি দেখে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় না। একজন মানুষের ব্যক্তিত্ব, মূল্যবোধ, জীবনধারা, পারিবারিক পরিবেশ, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা এবং সাংস্কৃতিক দৃষ্টিভঙ্গিও বিবেচনায় নেওয়া হয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমানে কর্মব্যস্ততা, বিদেশে বসবাস, ছোট হয়ে আসা সামাজিক পরিসর এবং অনলাইননির্ভর জীবনযাত্রার কারণে নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হওয়ার সুযোগ আগের তুলনায় কমে গেছে। আবার প্রচলিত ঘটক ব্যবস্থায় অনেক সময় পরিবারের প্রভাব বেশি থাকে। এই দুই বাস্তবতার মাঝামাঝি সমাধান হিসেবেই আধুনিক ম্যাচমেকিং সেবার জনপ্রিয়তা বাড়ছে।

বাংলাদেশে এমনই একটি ম্যাচমেকিং প্রতিষ্ঠানের উদ্যোক্তা নেরিসা নাশিন। তিনি জানান, এক বন্ধুর জন্য উপযুক্ত জীবনসঙ্গী খুঁজে দেওয়ার অনুরোধ থেকেই এই উদ্যোগের শুরু। পরে ইনস্টাগ্রামে আগ্রহ যাচাই করতে একটি স্টোরি দিলে মাত্র এক ঘণ্টায় ৭০টি সাড়া পান। প্রতিষ্ঠান চালুর আগেই ১৫০ জন নিবন্ধন করেন। কোনো ধরনের বিজ্ঞাপন ছাড়াই মুখে মুখে ছড়িয়ে পড়ে প্রতিষ্ঠানটির পরিচিতি।

নেরিসা জানান, তাদের প্রতিষ্ঠান শুধু অ্যালগরিদমের ওপর নির্ভর করে না। প্রতিটি প্রোফাইল মানুষের মাধ্যমে যাচাই করা হয়। লিংকডইন, বায়োডাটা, ছবি, ভয়েস নোটসহ বিভিন্ন তথ্য বিশ্লেষণ করে সম্ভাব্য মিল খোঁজা হয়। একই সঙ্গে গ্রাহকদের ব্যক্তিগত তথ্যের গোপনীয়তাও নিশ্চিত করা হয়।

তার মতে, শুধু শিক্ষা, চাকরি বা পেশা মিললেই একটি সম্পর্ক সফল হয় না। জীবনযাপন, পারিবারিক মূল্যবোধ, সাংস্কৃতিক পরিবেশ এবং ভবিষ্যৎ পরিকল্পনার মিলও গুরুত্বপূর্ণ। তাই এসব বিষয় বিবেচনায় রেখেই সম্ভাব্য জীবনসঙ্গী খুঁজে দেওয়া হয়।

বর্তমানে একটি সম্ভাব্য মিল খুঁজে পেতে সাধারণত কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে। তবে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে উপযুক্ত কাউকে খুঁজে পাওয়া সম্ভব না হলে সেটিও গ্রাহককে জানিয়ে দেওয়া হয়।

নেরিসার দাবি, শুধু বাংলাদেশ নয়, অস্ট্রেলিয়া, কানাডা, যুক্তরাষ্ট্র, নরওয়ে ও চীনে বসবাসকারী বাংলাদেশিরাও তাদের এই সেবা নিচ্ছেন। বিদেশে থেকেও একই ভাষা, সংস্কৃতি ও মূল্যবোধের জীবনসঙ্গী খুঁজতে অনেকেই এমন প্রতিষ্ঠানের শরণাপন্ন হচ্ছেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ডেটিং অ্যাপে মানুষ খুব দ্রুত অন্যকে বিচার করে ফেলেন। অনেক সময় একটি ছবি বা কয়েকটি লাইনের পরিচিতি দেখেই কাউকে গ্রহণ বা প্রত্যাখ্যান করা হয়। এতে একজন মানুষকে গভীরভাবে জানার সুযোগ কমে যায়।

 

অন্যদিকে, আধুনিক ম্যাচমেকিং সেবায় সময় নিয়ে দুইজন মানুষের বিভিন্ন দিক যাচাই করা হয়। ফলে দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক গড়ে ওঠার সম্ভাবনাও বাড়তে পারে।

তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, ডেটিং অ্যাপ বা ম্যাচমেকিং—কোনোটিই সফল সম্পর্কের নিশ্চয়তা দিতে পারে না। একটি সম্পর্ক টিকে থাকে পারস্পরিক শ্রদ্ধা, বিশ্বাস, খোলামেলা যোগাযোগ এবং একে অপরকে বোঝার মানসিকতার ওপর।

বাড়ি-অফিসের বাইরে ‘তৃতীয় জায়গা’, একাকিত্ব কমানোর নতুন উপায়?

জীবনযাপন ডেস্ক
বাড়ি-অফিসের বাইরে ‘তৃতীয় জায়গা’, একাকিত্ব কমানোর নতুন উপায়?
ছবিঃ এআই জেনারেটেড

সারা দিনের কাজ শেষে অনেকেই বাড়ি ফিরে যান। আবার কেউ সময় কাটান ক্যাফে, লাইব্রেরি, পার্ক বা চায়ের দোকানে। এসব জায়গায় না থাকে অফিসের চাপ, না থাকে বাড়ির দায়িত্ব। শুধু একটু স্বস্তি, গল্প আর নিজের মতো করে সময় কাটানোর সুযোগ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন জায়গাগুলোই হতে পারে একাকিত্ব কমানোর কার্যকর উপায়।

মঙ্গলবার (২১ জুলাই) দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এ তথ্য উঠে এসেছে।

বিশেষজ্ঞরা এই জায়গাগুলোকে ‘থার্ড স্পেস’বা ‘তৃতীয় জায়গা’বলেন। অর্থাৎ, বাড়ি ও কর্মস্থলের বাইরে এমন একটি নিরপেক্ষ জায়গা, যেখানে মানুষ কোনো চাপ ছাড়াই সময় কাটাতে পারে, নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হতে পারে বা শুধু কিছুক্ষণ নিজের মতো থাকতে পারে।

মনোবিজ্ঞানী ও স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষক নারগিজা নইমান জান্ডার বলেন, থার্ড স্পেসের সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হলো এখানে কাউকে কিছু প্রমাণ করতে হয় না। কেউ চাইলে একা আসতে পারেন, কিছুক্ষণ থাকতে পারেন বা নিয়মিত যাতায়াত করতে পারেন। ধীরে ধীরে সেখানকার মানুষের সঙ্গে পরিচিতিও তৈরি হয়।

এ ধরনের জায়গা নতুন কিছু নয়। আগে বাজার, চায়ের দোকান, লাইব্রেরি, পার্ক, ধর্মীয় প্রাঙ্গণ বা পাড়ার আড্ডার স্থানগুলোও মানুষের জন্য এমন সামাজিক মিলনকেন্দ্র ছিল।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এখনকার ব্যস্ত জীবন, দূর থেকে কাজের সুযোগ এবং মোবাইলনির্ভর জীবনযাত্রার কারণে মানুষ আগের তুলনায় অনেক বেশি একা হয়ে পড়ছে। অনলাইনে সংযুক্ত থাকলেও বাস্তব জীবনে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক কমে যাচ্ছে।

২০২৬ সালের এক বৈশ্বিক গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, বিশ্বের সবচেয়ে একাকী দেশগুলোর তালিকায় ভারতের অবস্থান দ্বিতীয়। পরিবারে একসঙ্গে থাকলেও অনেক মানুষ মানসিকভাবে নিজেকে একা অনুভব করেন।

মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, দীর্ঘদিনের একাকিত্ব শুধু মন খারাপের কারণ নয়। এটি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ঘুমের সমস্যা, আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

 

তাই তারা পরামর্শ দিচ্ছেন, বাস্তব জীবনে মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ বাড়াতে হবে। কাছের বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটানো, কোনো বইপাঠের আসর, দৌড় ক্লাব বা স্থানীয় কোনো কমিউনিটির সঙ্গে যুক্ত হওয়া মানসিক সুস্থতার জন্য উপকারী হতে পারে।

 

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকার জন্য শুধু ভালো খাবার বা ব্যায়ামই যথেষ্ট নয়। প্রয়োজন এমন কিছু জায়গা, যেখানে মানুষ বিচারহীনভাবে কথা বলতে পারে, অন্যের কথা শুনতে পারে এবং নিজের মতো করে কিছুটা সময় কাটাতে পারে। অনেক সময় এমন ছোট ছোট সামাজিক যোগাযোগই একাকিত্ব দূর করার বড় শক্তি হয়ে ওঠে।

বিশ্বকাপ শেষ, কিন্তু জীবনের মাঠে ঘুরে দাঁড়ানোর খেলা এখনো বাকি

জীবনযাপন ডেস্ক
বিশ্বকাপ শেষ, কিন্তু জীবনের মাঠে ঘুরে দাঁড়ানোর খেলা এখনো বাকি
এআই জেনারেটেড

বিশ্বকাপ শেষ। মাঠের আলো নিভেছে, গ্যালারির গর্জন থেমেছে। কিন্তু এক মাস ধরে চলা ফুটবলের এই মহাযজ্ঞের রেশ এখনো কাটেনি। কারণ বিশ্বকাপ শুধু স্রেফ কোনো খেলা নয়—এখানে থাকে মানুষের আবেগ, স্বপ্ন, দীর্ঘ অপেক্ষা, হতাশা আর সেখান থেকে আবার ঘুরে দাড়ানোর গল্প।

৯০ মিনিটের একটি ম্যাচে কখনো কোনো দল এগিয়ে থাকে, কখনো পিছিয়ে পড়ে। কখনো শেষ মুহূর্তের গোলে জয় আসে, আবার কখনো সব চেষ্টা ব্যর্থ করে পরাজয় মেনে মাঠ ছাড়তে হয়।

আমাদের জীবনটাও কি ঠিক এমন নয়?

আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই এমন কিছু মুহূর্ত আসে, যখন মনে হয়—‘আর পারছি না।’ কোনো পরীক্ষায় ব্যর্থতা, কাঙ্ক্ষিত চাকরি না পাওয়া, প্রিয় সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া কিংবা দীর্ঘদিনের স্বপ্ন পূরণ না হওয়া—সবকিছু মিলিয়ে মানুষ নিজেই নিজেকে প্রশ্ন করে, ‘আমার কি সত্যিই আর ঘুরে দাঁড়ানোর সুযোগ আছে?’

বিশ্বকাপের মাঠ যেন বারবার সেই প্রশ্নেরই উত্তর দিয়ে যায়—আছে। অবশ্যই আছে।

শেষ বাঁশি বাজার আগে কিছুই শেষ নয়

ফুটবলের সবচেয়ে বড় শিক্ষা হয়তো এটাই—রেফারি শেষ বাঁশি না বাজানো পর্যন্ত কোনো ম্যাচই শেষ নয়। এক দল পিছিয়ে থেকেও শেষ মিনিটে ঘুরে দাঁড়াতে পারে, বদলে যেতে পারে পুরো ম্যাচের ইতিহাস।

আমাদের জীবনেও এই বিষয়টি প্রযোজ্য। আজ যে মানুষটি কোনো কারণে ব্যর্থ, সে আজীবন ব্যর্থ থাকবে—এমন কোনো নিয়ম নেই। আজ যে তরুণ চাকরি পাচ্ছেন না, কাল হয়তো তিনিই উদ্যোক্তা হয়ে নতুন কর্মসংস্থান তৈরি করবেন।

এ বিষয়ে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের শিক্ষক ও মনোবিদদের মতে,

"মানুষের জীবনের কোনো একটি খারাপ দিন বা সাময়িক ব্যর্থতা দিয়ে পুরো জীবনকে মূল্যায়ন করা ভুল। মনস্তাত্ত্বিক পরিভাষায় একে বলা হয় 'রেজিলিয়েন্স' বা ধকল সামলে ওঠার ক্ষমতা। খেলোয়াড়রা যেমন প্রতিদিন অনুশীলন করে নিজেদের মানসিকভাবে প্রস্তুত করেন, সাধারণ মানুষেরও উচিত জীবনের প্রতিকূলতাকে সাময়িক হিসেবে দেখা।"

তাই আপনি এখন কোথায় আছেন, সেটির চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ—আপনি ভবিষ্যতে কোথায় যেতে চান এবং তার জন্য কীভাবে চেষ্টা করছেন।

হেরে যাওয়াকে শক্তিতে রূপান্তর

ব্যর্থতার পর আমরা সাধারণত নিজেদের দুর্বল ভাবতে শুরু করি। মনে হয়, ‘আমার দ্বারা আর কিছুই হবে না।’ কিন্তু পরাজয় সবসময় দুর্বলতার প্রমাণ নয়; কখনো কখনো তা মানুষকে নিজের আসল শক্তি চিনতে শেখায়।

একজন অ্যাথলেট ম্যাচে ভুল করলে পরের ম্যাচে তা বিশ্লেষণ করে মাঠে নামেন। জীবনেও ব্যর্থতার মুখোমুখি হলে নিজেকে দোষারোপ না করে প্রশ্ন করা উচিত—কোথায় ভুল হলো? কী শেখা গেল? এবার কীভাবে নতুন করে শুরু করব? কারণ, একটি হার যদি আপনাকে আরও সচেতন ও পরিশ্রমী করে তোলে, তবে তা আর পরাজয় থাকে না, বরং অভিজ্ঞতায় পরিণত হয়।

হেরে যাওয়া একটি ঘটনা, কিন্তু হাল ছেড়ে দেওয়া একটি সিদ্ধান্ত।

মেসি : অপেক্ষা আর ফিরে আসার এক জীবন্ত গল্প

এই মনস্তাত্ত্বিক লড়াইয়ের সবচেয়ে বড় উদাহরণ লিওনেল মেসি। মেসিকে আমরা ফুটবল জাদুকর হিসেবে চিনি, কিন্তু তাঁর জীবনের সবচেয়ে বড় গল্প তাঁর প্রতিভা নয়—বরং বারবার পড়ে গিয়েও ফিরে আসার অদম্য মানসিকতা।

জাতীয় দলের হয়ে একের পর এক ফাইনালে হেরে গিয়ে তিনি সমালোচনা ও চরম চাপের মুখে পড়েছিলেন। তবু তিনি থমকে যাননি। দীর্ঘ অপেক্ষার পর অবশেষে তিনি ট্রফি ছুঁয়েছেন।

সমসাময়িক জীবনধারা গবেষকদের মতে, আজকের তরুণ প্রজন্মের একটি বড় সমস্যা হলো ‘ইনস্ট্যান্ট সাকসেস’ বা দ্রুত ফল পাওয়ার প্রবণতা। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অন্যের সাফল্য দেখে নিজের জীবনকে ব্যর্থ মনে করার এই প্রবণতা তরুণদের মানসিকভাবে হতাশ করে তুলছে। মেসির গল্প আমাদের শেখায়—সবার সময় এক নয়। কারও সাফল্য আগে আসে, কারও একটু পরে। কিন্তু ধৈর্য ধরে চেষ্টা চালিয়ে যাওয়াটাই আসল।

ভেঙে পড়ার পর নিজেকে নতুন করে গড়ে তোলা

ঘুরে দাঁড়ানো মানে এই নয় যে আপনি আর কখনো কষ্ট পাবেন না। বরং ঘুরে দাঁড়ানো মানে হলো—কষ্টের মধ্যেও নিজেকে শেষ মনে না করা।

যে মানুষটি আজ ভেঙে পড়েছেন, তার হয়তো এখনই সব প্রশ্নের উত্তর জানা নেই। কিন্তু একটি ছোট্ট ইতিবাচক সিদ্ধান্ত দিয়েই শুরু হতে পারে নতুন পথচলা। জীবনের মাঠে আপনি কতবার আছাড় খেয়ে পড়লেন তা বিষয় নয়, রেফারি শেষ বাঁশি বাজানোর আগে আপনি আবার উঠে দাঁড়িয়েছেন কি না—দিনশেষে সেটাই আসল।

নীরবে শরীরে বাসা বেঁধেছে হেপাটাইটিস, যেসব লক্ষণ দেখা দিলেই বিপদ

অনলাইন ডেস্ক
নীরবে শরীরে বাসা বেঁধেছে হেপাটাইটিস, যেসব লক্ষণ দেখা দিলেই বিপদ
সংগৃহীত ছবি

হেপাটাইটিস অনেক সময় কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই দীর্ঘদিন শরীরে বাসা বাঁধে। তাই একে ‘নীরব ঘাতক’ও বলা হয়। তবে কিছু সতর্ক সংকেত দেখা দিলে তা অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি। এনডিটিভির প্রতিবেদনে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডা. রাজেশ বাথিনি হেপাটাইটিস নিয়ে সচেতন করেছেন। 

  • যে লক্ষণগুলো দেখলে দ্রুত হাসপাতালে যেতে হবে

➔ চোখ বা ত্বক হালকা হলুদ হওয়া হেপাটাইটিসে সাধারণ ঘটনা। কিন্তু এক-দুই দিনের মধ্যে যদি হলুদ রং দ্রুত গাঢ় হয়ে যায়, প্রস্রাবের রং অনেক বেশি গাঢ় হয় এবং পায়খানার রং ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তাহলে এটি লিভারের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

➔ লিভার রক্ত থেকে ক্ষতিকর পদার্থ, যেমন অ্যামোনিয়া, অপসারণ করতে না পারলে তা মস্তিষ্কে প্রভাব ফেলে। একে বলা হয় হেপাটিক এনসেফালোপ্যাথি। রোগীর অসংলগ্ন কথা বলা, অতিরিক্ত ঘুম ঘুম ভাব, আচরণে পরিবর্তন বা হাত কাঁপা দেখা দিতে পারে। দ্রুত চিকিৎসা না হলে রোগী কোমায় চলে যেতে পারেন।

➔ রক্ত বমি বা কালো পায়খানা দেখা দিলেই সবধান হতে হবে। এটি পরিপাকতন্ত্রে রক্তক্ষরণের লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এক মুহূর্তও দেরি না করে জরুরি বিভাগে যেতে হবে।

➔ মাড়ি বা নাক থেকে রক্ত পড়া, সামান্য আঘাতেই বড় কালশিটে পড়া এসব ইঙ্গিত দেয় যে লিভার ঠিকভাবে রক্ত জমাট বাঁধার উপাদান তৈরি করতে পারছে না।

➔ পেটে পানি জমা বা সংক্রমণের কারণে এমন হতে পারে। এটি গুরুতর জটিলতার লক্ষণ।

➔ উচ্চ জ্বর ও কাঁপুনি দিয়ে জ্বর আসলেও সাবধান হতে হবে। লিভারের সমস্যার পাশাপাশি শরীরে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার ইঙ্গিত হতে পারে।

➔ প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া কিডনিও আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ হতে পারে, যা গুরুতর লিভার রোগের একটি জটিলতা।

➔ এ ছাড়াও অবিরাম বমির কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, যা লিভারের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

  • ঝুঁকিতে যারা 

বিশেষজ্ঞদের মতে সবার হেপাটাইটিস সবার শরীরে সমানভাবে সমস্যা দেখা দেয় না। অনেকেই বেশি ঝুঁকিতে থাকেন আর এ তালিকায় আছে গর্ভবতী নারী বিশেষ করে হেপাটাইটিস ই আক্রান্তরা। বয়স্ক ব্যক্তিরাও ঝুঁকিতে থাকেন। আগে থেকেই লিভারের রোগ আছে এমন রোগীদের বিষয়েও সতর্ক থাকতে হয়। ডায়াবেটিস বা ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি রয়েছে।  

  • কেন দ্রুত চিকিৎসা জরুরি?

ডা. রাজেশ বাথিনি বলেন, গুরুতর ক্ষেত্রে লক্ষণ শুরুর কয়েক দিনের মধ্যেই অ্যাকিউট লিভার ফেইলিউর বা তীব্র লিভার বিকলতা দেখা দিতে পারে। লিভারের নিজে থেকে সুস্থ হওয়ার ক্ষমতা থাকলেও একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ের পর সেই ক্ষমতা হারিয়ে যায়। তখন নিবিড় পরিচর্যা (আইসিইউ) বা লিভার প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। তাই সময়মতো চিকিৎসা শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

  • বিপদের লক্ষণ দেখা দিলে যা করবেন

অনেকেই বিপদ সংকেতগুলো দেখা দেওয়ার পর ঘাবড়ে যান আবার কেউ শান্তভাবে পরবর্তী পদক্ষেপ নেন। বিপদ সংকত দেখা দিলেই সব শেষ না। জটিল সমস্যাগুলো দেখা দিলেই দ্রুত হাসপাতালে যেতে হবে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যথানাশক, বিশেষ করে বেশি মাত্রায় প্যারাসিটামল নেওয়া যাবে না। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। তবে বমির কারণে পানি রাখতে না পারলে দ্রুত চিকিৎসা নিন। সমস্যা জটিল হলে সময় নষ্ট না করে প্রতিটি পদক্ষেপ চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে কাজ করাই ভালো।