অনেকেই বাইরে ব্যায়াম করতে চান না বা সময় পান না। নিজেকে ফিট রাখতে তাই ঘরেই সেরে নিতে পারেন হালকা ব্যায়াম। এ জন্য দরকার হবে যন্ত্রপাতি। বিস্তারিত জানাচ্ছেন প্রশিক্ষক সাইফুর রহমান
অনেকেই বাইরে ব্যায়াম করতে চান না বা সময় পান না। নিজেকে ফিট রাখতে তাই ঘরেই সেরে নিতে পারেন হালকা ব্যায়াম। এ জন্য দরকার হবে যন্ত্রপাতি। বিস্তারিত জানাচ্ছেন প্রশিক্ষক সাইফুর রহমান