গরমে ব্যায়ামের আগে পরে
গরমে-রোদে সহজেই ক্লান্তি পেয়ে বসে। আবার সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম করাও জরুরি। গরমে ব্যায়ামে কিছু সতর্কতা মানতে হবে। পরামর্শ দিয়েছেন বডি শেপ জিমের ইনস্ট্রাকটর জসিম মুন্সি। লিখেছেন আহমেদ ইমরান
সম্পর্কিত খবর
মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন
ক্যারিয়ার, পরিবার ও পড়াশোনার চাপসহ নানা কারণে বিষণ্নতায় ভোগেন অনেকে। এসব চাপ সামলাতে না পেরে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়েন, কেউ ছিটকে পড়েন লক্ষ্য থেকে। চাপের কারণ ও মুক্তির নানা উপায় জানিয়েছেন মনঃসামাজিক কাউন্সেলর এ্যানি অ্যান্তোনিয়া বাড়ৈই। লিখেছেন নাহিদ ইসলাম
