<p>দীর্ঘ ও সুখী জীবনের জন্য প্রায় সবাই সৃষ্টিকর্তার শরণাপন্ন হন! শুধু প্রার্থনা করলেই সুখ মেলে না। তবে যাঁরা যাপিত জীবনের প্রাত্যহিকতার মধ্যে ইতিবাচকতার করেন চাষাবাদ, রোপণ করেন বন্ধুতার বীজ, কথা বলেন স্বল্প, আহার করেন পরিমিত আর অন্যকে সাহায্য করার মধ্যে খুঁজে পান জীবনের পরমার্থ, তাঁদের কাছেই ধরা দেয় আনন্দ। জাপানের জনগণ দীর্ঘজীবী এবং সুখী। কিন্তু কেন? একটাই উত্তর—‘ইকিগাই’। জাপানি শব্দ ইকিগাই মানে প্রতিমুহূর্তে কর্মব্যস্ত থাকার মাধ্যমে আনন্দ খোঁজা। এ জন্য আপনাকে দারুণ সামাজিক জীবন যাপন করতে হবে। এমন তথ্যই মেলে হেক্টর গার্সিয়া ও ফ্রান্সেস্ক মিরালসের ‘ইকিগাই : দ্য জাপানিজ সিক্রেট টু আ লং অ্যান্ড হ্যাপি লাইফ’ বইয়ে। লেখকদ্বয় তাঁদের গবেষণার জন্য বেছে নিয়েছিলেন দক্ষিণ জাপানের ওকিনাওবামের ওমিগি গ্রামটিকে, যেই গ্রামের লোকজন জাপানের অন্যান্য এলাকার মানুষের চেয়ে দীর্ঘজীবী। তারা জীবনের শেষ পর্যন্ত থাকে সক্রিয়। তারা সবার সঙ্গে বন্ধুর মতো আচরণ করে। তারা ‘হারা হাচি বু’ জাপানি প্রবাদ চর্চা করে খাবার গ্রহণের সময়, যার অর্থ পেটের ৮০ শতাংশ খাবার দিয়ে পূর্ণ করা; বাকি ২০ শতাংশ খালি রাখা। তারা খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠে বেরিয়ে পড়ে হাঁটতে। মিলিত হয় সবার সঙ্গে। কাজ করে খামারে, বাগানে। ফলে তারা মানসিক চাপমুক্ত থাকে। এভাবেই ওই গ্রামের নাগরিকরা শতবর্ষী হয়।</p> <p><img alt="" src="http://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/ckfinder/innerfiles/images/Print Version Online/print /2022/11.November/11-11-2022/121/9890.jpg" style="height:483px; width:800px" /></p>