<p>হেঁচকি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, যা আমরা সবাই কমবেশি অভিজ্ঞ হয়েছি। হঠাৎ করে শুরু হওয়া এই হেঁচকি অনেক সময় বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। তবে প্রচলিত একটি বিশ্বাস হলো, পানি পান করলে হেঁচকি সেরে যায়। কিন্তু আসলে কি পানি খেলে হেঁচকি থামে? চলুন, সহজ ভাষায় এটি ব্যাখ্যা করা যাক।</p> <p>হেঁচকি হলো একটি রিফ্লেক্স যা শরীরের ডায়াফ্রাম (শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী পেশি) হঠাৎ সংকুচিত হলে হয়। এই সংকোচন বা স্প্যাজমের ফলে শ্বাসনালির হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাওয়ায় হেঁচকির শব্দ তৈরি হয়। হেঁচকি হতে পারে বিভিন্ন কারণে, যেমন: দ্রুত খাবার খাওয়া বা পান করা, মশলাদার খাবার খাওয়া, বেশি হাসি বা কেঁদে ফেলা, পেট বেশি ফুলে যাওয়া, অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা তরল পান করা, স্ট্রেস বা মানসিক উদ্বেগ ইত্যাদি।</p> <p>পানি পান করা হেঁচকি থামাতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি ডায়াফ্রামের অনিয়মিত সংকোচন কমাতে সাহায্য করে। পানি ধীরে ধীরে পান করলে শ্বাসপ্রশ্বাসে পরিবর্তন আসে এবং ডায়াফ্রামের সংকোচন স্থিতিশীল হয়। পানি গলার পেছনের অংশকে উদ্দীপিত করে, ফলে স্নায়ু তাড়িত হয়ে হেঁচকি বন্ধ হতে পারে।</p> <p>কিছু কৌশল ব্যবহার করে হেঁচকি থামানোর চেষ্টা করা যেতে পারে। ঠান্ডা পানি ধীরে ধীরে পান করলে ডায়াফ্রাম শিথিল হয় এবং হেঁচকি থামে। মুখ চেপে বা বাঁকিয়ে গ্লাস থেকে পানি পান করলে শ্বাসের ধরণ বদলে যায় এবং ডায়াফ্রাম স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। ঠান্ডা পানির গার্গল করা ডায়াফ্রামকে শিথিল করে হেঁচকি কমাতে পারে।</p> <p>পানি পান করা হেঁচকি কমানোর জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে, তবে সব ক্ষেত্রে এটি কাজ করে না। কিছু সময় হেঁচকি অন্য কোনো শারীরিক সমস্যার লক্ষণও হতে পারে, যেমন অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা। যদি হেঁচকি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে বা বারবার ফিরে আসে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।</p> <p>হেঁচকি একটি সাধারণ ঘটনা, এবং পানি পান করার মাধ্যমে ডায়াফ্রামের সংকোচন কমিয়ে হেঁচকি বন্ধ করা যেতে পারে। তবে যদি তা কাজ না করে বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।</p> <p>সূত্র: হাউ ইটস ওয়ার্কস</p>
