<p>যদি আপনি ঠাণ্ডাজনিত রোগ বা কাশিতে ভোগেন এবং এটি সহজে না যায়, যদি নাক আটকে থাকে, সঠিকভাবে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, যদি কণ্ঠস্বর হয়ে যায় ব্যাঙের মতো- এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি অফিস থেকে ছুটিও না পান তবে আপনাকে সাধারণত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হয়।</p> <p>কিন্তু চিকিৎসক আপনাকে যে কফ সিরাপ খাওয়ার পরামর্শ দেবেন তার অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এ কারণে যারা সিরাপ খেতে চান না তারা প্রাকৃতিক ভেষজ ওষুধের দ্বারা উপকৃত হতে পারেন।</p> <p>বাড়িতে এ ধরনের সিরাপ কীভাবে তৈরি করবেন তা নিচে দেওয়া হলো:</p> <p>প্রয়োজনীয় উপকরণ :<br /> ১। এক চা চামচ লেবু রস<br /> ২। ভাজা আদার গুঁড়ো একটি চিমটি<br /> ৩। এক কাপ পানি<br /> ৪। এক চা চামচ মধু<br /> ৫। এক চিমটি কালো মরিচ<br /> ৬। এক চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার</p> <p>যেভাবে তৈরি করবেন এই সহজ কাশি সিরাপ :</p> <p>পাত্রে সব উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে চুলার ওপর বসিয়ে দিন। এটি ফুটে গেলে নামিয়ে ফেলুন। ঠাণ্ডা হলে বায়ুরোধক কাঁচের জারে সংরক্ষণ করুন।</p> <p>সিরাপ সুবিধা<br /> সিরাপের কালো মরিচ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে, কাঁচা মধু কাশিকে শীতল করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে। আর আদা সাহায্য করে আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে আনতে।</p> <p>প্রতিদিন এক কাপ পানির সঙ্গে প্রয়োজনীয় পরিমাণ সিরাপ মিশিয়ে সেবন করতে হবে। </p> <p>সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া </p>