kalerkantho

বৃহস্পতিবার । ১ ডিসেম্বর ২০২২ । ১৬ অগ্রহায়ণ ১৪২৯ ।  ৬ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৪

দাওয়াই

মাথা ব্যথা মানেই মাইগ্রেন নয়

২৬ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ০০:০০ | পড়া যাবে ৩ মিনিটে



মাথা ব্যথা মানেই মাইগ্রেন নয়

মাইগ্রেন এক ধরনের মাথা ব্যথা। এই ধরনের মাথা ব্যথায় যাঁরা ভুগছেন তাঁরা জানেন জীবন কত দুর্বিষহ হতে পারে। মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা সাধারণ মাথা ব্যথা থেকে আলাদা। সাধারণত মাথার একদিকে হয়, তবে দুই দিকেও হতে দেখা গেছে।

বিজ্ঞাপন

যাঁদের মাইগ্রেন হওয়ার প্রবণতা আছে, তাঁদের শব্দ, আলো, গন্ধ, বাতাসের চাপের তারতম্য ও কিছু খাবার যেমন চকোলেট, আঙুরের রস, পনির ইত্যাদির প্রভাবে ফের নতুন করে ভয়ংকর মাথা ব্যথা শুরু হতে পারে।

কারণ

মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার সঠিক কারণগুলো এখনো পরিষ্কারভাবে জানা যায়নি। তবে চিকিৎসকরা মনে করেন, মস্তিষ্কের পরিবর্তনের পাশাপাশি বংশগতির জিনগুলোর সঙ্গে এই ব্যথা সম্পর্কিত। মানসিক চাপ, পনির, অ্যালকোহল, ফাস্ট ফুড, ক্যাফেইন, আবহাওয়ার পরিবর্তন, ক্লান্তিকর কাজ, উজ্জ্বল আলো, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ঘুমের পরিবর্তন মাইগ্রেনের ট্রিগার হিসেবে কাজ করে।

লক্ষণ

* ব্যথা ২ ঘণ্টা থেকে ৭২ ঘণ্টা স্থায়ী হতে পারে।

* বমি বমি ভাব হতে পারে।

* আলোর দিকে তাকাতে অসুবিধা হতে পারে।

* অতিরিক্ত শব্দের কারণে ব্যথা বাড়তে পারে।

* ঘন ঘন হাই ওঠা ও কাজে মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে।

* অরা বা পূর্ব লক্ষণ থাকতে পারে।

* পরিবারে অন্য কোনো সদস্যের এই ধরনের ব্যথা থাকতে পারে।

* ৫-৪-৩-২-১ ধরনের লক্ষণ থাকতে পারে। যেমন : পাঁচ বা তার বেশিবার ব্যথা চার ঘণ্টা থেকে তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এর সঙ্গে অন্তত একটি লক্ষণ যেমন : বমি বমি ভাব, আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা।

করণীয়

মাইগ্রেন ব্যথার আজ পর্যন্ত কোনো অনুমোদিত মেডিক্যাল চিকিৎসা নেই। বিভিন্ন ধরনের পেইন কিলার ব্যবহার করা হয়। এসব পেইন কিলার দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে পেটে আলসার, উচ্চ রক্তচাপ ও কিডনি সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এগুলো দীর্ঘদিন ব্যবহার করা মোটেই ভালো সিদ্ধান্ত নয়।

* মাইগ্রেনের ব্যথার উদ্রেককারী বিষয়গুলো এড়িয়ে চলুন।

* চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।

* নিয়মিত সঠিক সময় ঘুমাতে যান ও সঠিক সময় ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন।

* সঠিক নিয়মে ঘুমের অভ্যাস করুন। ঘুমের সময় ঘাড়, মাথা স্বাভাবিক পজিশনে রাখার অভ্যাস করুন। সোফা বা চেয়ারে ঘুমাবেন না।

* যেসব খাদ্যে মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে সেগুলো পরিহার করুন।

* অতিরিক্ত টিভি বা স্ক্রিন দেখা থেকে বিরত থাকুন।

 

পরামর্শ দিয়েছেন

ডা. মোহাম্মদ আহাদ হোসেন

চিফ কনসালট্যান্ট ও ব্যথা বিশেষজ্ঞ

বাংলাদেশ সেন্টার ফর রিহ্যাবিলিটেশন, কাটাবন, ঢাকা।



সাতদিনের সেরা