kalerkantho

বৃহস্পতিবার  । ২৪ অগ্রহায়ণ ১৪২৮। ৯ ডিসেম্বর ২০২১। ৪ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৩

দাওয়াই

মুখ থেকে লালা ঝরলে কী করবেন

২৯ অক্টোবর, ২০২১ ০০:০০ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



মুখ থেকে লালা ঝরলে কী করবেন

রাতে ঘুমের মধ্যে মাঝেমধ্যে লালা ঝরার সমস্যা অনেকেরই আছে। এই বিব্রতকর সমস্যা এড়াতে কী করণীয়, তা জানে না অনেকেই।

 

লালা ঝরার কারণ

♦        এসিড রিফ্লেক্সের কারণে অর্থাৎ পাকস্থলীর পাচক রস খাদ্যনালিতে চলে আসাও লালা উৎপাদনের জন্য দায়ী হতে পারে।

♦        অ্যালার্জি, টিউমার এবং ঘাড়ের ওপরের সংক্রমণ যেমন স্ট্রেপ থ্রোট, টনসিল ইনফেকশন এবং সাইনোসাইটিসের সমস্যা থাকলে লালা ঝরতে পারে।

♦        ঘুমে সমস্যা থাকলে বা ভালো ঘুম না হলে লালা ঝরে।

♦        স্ট্রোক, সেরেব্রাল পালসি কিংবা মাল্টিপল স্কেলেরোসিসে (এমএস) আক্রান্ত হলেও ঘুমের মধ্যে মুখ থেকে লালা ঝরতে পারে।

 

করণীয়

♦        ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন। বেশি রাত জাগবেন না।

♦        ঘুমানোর দুই-তিন ঘণ্টা আগে থেকে বেশি পানি পান করবেন না।

♦        ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার খাবেন না।

♦        ঘুমানোর ১০-১৫ মিনিট আগে সামান্য পরিমাণ টক বা লবণমিশ্রিত পানি পান করতে পারেন।

♦        চিনিবিহীন ক্যান্ডি বা চুইংগাম চিবাতে পারেন।

♦        মুখের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করুন। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন।

♦        মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া বা নাক ডাকা ভালো নয়। এসব সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

♦        সন্ধ্যার পর চা-কফি যতটা সম্ভব কম পান করুন বা পান না করাই ভালো।

♦        ঘুমানোর আগে প্রস্রাব করে ঘুমাবেন, দরকার হলে দুইবার বাথরুমে যাবেন।

♦        রক্তে শর্করার পরিমাণ ও প্রস্রাবে কোনো সংক্রমণ আছে কি না, তা পরীক্ষা করে নিন।

♦        মূত্রথলিতে কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কি না, তা জানতে চিকিৎসকের পরামর্শে আলট্রাসনোগ্রাফি করে নিতে পারেন।

♦        ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানোর কারণেও মুখ দিয়ে লালা ঝরে থাকে। তাই প্রথমে শোয়ার ভঙ্গি পরিবর্তন করে দেখুন। কাত বা উপুুড় হয়ে নয় বরং পিঠে ভর দিয়ে চিত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।

♦        ব্যবহৃত বালিশ বেশি উঁচু বা বেশি নিচু করবেন না।

♦        মুখ থেকে অতিরিক্ত লালা ঝরলে অনেক ক্ষেত্রে সার্জারির মাধ্যমে লালা গ্রন্থিগুলো অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

 

হেলথলাইনডটকম অবলম্বনে

আতাউর রহমান কাবুল



সাতদিনের সেরা