kalerkantho

মঙ্গলবার । ২২ অক্টোবর ২০১৯। ৬ কাতির্ক ১৪২৬। ২২ সফর ১৪৪১            

পেঁপের স্বাস্থ্যগুণ

পেঁপে নিছক একটি সবজি কিংবা ফল নয়, এর অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। নানা ধরনের রোগবালাইয়ের বিরুদ্ধে রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করে এটি—

২৬ মার্চ, ২০১৯ ০০:০০ | পড়া যাবে ১ মিনিটে



পেঁপের স্বাস্থ্যগুণ

চোখ ও ত্বকের সুরক্ষা : পেঁপে ভিটামিন ‘এ’সমৃদ্ধ। চোখ ও সুন্দর ত্বকের জন্য এই ভিটামিন একরকম অপরিহার্য। এ কারণে চোখ ও ত্বকের সুরক্ষায় পেঁপে দারুণ উপকারী।

রোগ প্রতিরোধ : পেঁপেতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’ এবং ‘ই’। এই ভিটামিনগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে : পেঁপে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেভানয়েড, লুটেইন ও ক্রিপ্টোক্সান্থিন সমৃদ্ধ। এ কারণে ফুসফুস ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে এটি দারুণ সহায়ক।

হজমক্ষমতা : পেঁপেতে থাকে পর্যাপ্ত এনজাইম। এর ফলে এটি খাবার হজমে দারুণ সহায়ক। যাঁদের হজমের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা নিয়মিত পেঁপে খেতে পারেন।

কোলেস্টেরল : পেঁপেতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার। এ কারণে এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। তাই প্রতিদিনের খাবারে চোখ বন্ধ করে পেঁপে রাখা যেতে পারে।

হেলথলাইন অবলম্বনে খসরু নোমান

মন্তব্য



সাতদিনের সেরা