চোখের সুস্থতায়

ভুট্টায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এ ছাড়া রয়েছে লিউটেন ও জিয়াজানথিন নামের উপাদান। এ কারণে এটি চোখের সুস্থতায় অনন্য ভূমিকা পালন করে।

ডায়াবেটিস

ভুট্টা রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এতে বিদ্যমান ফাইটোকেমিক্যাল শরীরে ইনসুলিনের শোষণ এবং নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এর ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।

উচ্চ রক্তচাপ

ভুট্টায় রয়েছে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

রক্তশূন্যতায়

ভুট্টায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন। এর ফলে ভুট্টা রক্তের খনিজের চাহিদা মেটায়, রক্তশূন্যতা দূর করে।

শক্তির উৎস

ভুট্টায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট। এর ফলে শক্তির উৎস হিসেবে দারুণ ভূমিকা রাখে ভুট্টা।

হেলথলাইন অবলম্বনে খসরু নোমান