kalerkantho

বৃহস্পতিবার । ১২ কার্তিক ১৪২৮। ২৮ অক্টোবর ২০২১। ২০ রবিউল আউয়াল ১৪৪৩

যাচাই করুন, আপনি হৃদরোগী কি না

২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ০০:০০ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



যাচাই করুন, আপনি হৃদরোগী কি না

কেউ হৃদরোগে আক্রান্ত কি না অথবা ভবিষ্যতে কারোর হৃদরোগ হতে পারে কি না তা ঘরে বসেই পরীক্ষা করে নেওয়া যেতে পারে। এ জন্য জানতে হবে কয়েকটি বিষয়। যেমন—

♦ রক্তচাপ

♦ প্রতিদিন সিগারেট খাওয়ার সংখ্যা বা পরিমাণ

♦ হৃদরোগের বংশগত ইতিহাস

♦ কোলেস্টেরল মাত্রা

♦ দৈহিক ওজন ও উচ্চতা

♦ ডায়াবেটিস

এবার নিচে দেওয়া প্রভাবকের হিসাবে পাশে দেওয়া নম্বর লিখে প্রাপ্ত মোট নম্বর বের করুন। এ থেকেই বেরিয়ে আসবে কারো হৃদরোগ হওয়ার আশঙ্কা কতটুকু।

 

১. লিঙ্গ

ক. পুরুষ > ১ নম্বর

খ. নারী > ০ নম্বর

 

২. সিস্টোলিক রক্তচাপ (মিমি)

ক. ২০০-র বেশি > ৪ নম্বর

খ. ১৬১-২০০ > ২ নম্বর

গ. ১৪০-১৬০ > ১ নম্বর

ঘ. ১৪০-এর কম > ০ নম্বর

 

৩. ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ (মিমি)

ক. ১২০-র বেশি > ৪ নম্বর

খ. ১১১-১২০ > ২ নম্বর

গ. ৯০-১১০ > ১ নম্বর

ঘ. ৯০-এর কম > ০ নম্বর

 

৪. প্রতিদিন সিগারেট

ক. ৪০-টির বেশি > ৭ নম্বর

খ. ২১-৪০ > ৫ নম্বর

গ. ১১-২০ > ৩ নম্বর

ঘ. ১-১০ > ১ নম্বর

ঙ. ০ > ০ নম্বর

 

৫. হৃদরোগের বংশগত ইতিহাস (বাবা, মা, ভাই, বোন, ছেলে, মেয়ে কারোর ৫৫ বছরের কম বয়সে অ্যানজাইনা বা হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকলে)—

ক. ৫ জন আত্মীয় > ১০ নম্বর

খ. ৪ জন আত্মীয় > ৮ নম্বর

গ. ৩ জন আত্মীয় > ৬ নম্বর

ঘ. ২ জন আত্মীয় > ৪ নম্বর

ঙ. ১ জন আত্মীয় > ২ নম্বর

চ. ০ জন আত্মীয় > ০ নম্বর

 

৬. কোলেস্টরল

ক. ৯-এর বেশি > ৮ নম্বর

খ. ৭-৯ > ৬ নম্বর

গ. ৫.৫-৭ > ৪ নম্বর

ঘ. ৪.৫-৫.৫ > ২ নম্বর

ঙ. ৪.৫-এর কম > ০ নম্বর

 

৭. বডি মাস ইনডেক্স

(দেহের ওজন কেজিতে X ১,০০০/সেমিতে নেওয়া উচ্চতার বর্গ)

ক. ২.৭৫-এর কম > ২ নম্বর

খ. ২.৭৫-এর বেশি > ০ নম্বর

 

৮. ডায়াবেটিস

ক. আছে > ২ নম্বর

খ. নেই > ০ নম্বর

 

ফলাফল

ক. ০-৭ : ঝুঁকি কম

খ. ৮-১০ : মোটামুটি ঝুঁকি

গ. ১২-১৭ : ভালো রকমের ঝুঁকি

ঘ. ১৮ : খুব বেশি রকমের ঝুঁকি

ইন্ডিয়ান টাইমস অবলম্বনে আতাউর রহমান কাবুল



সাতদিনের সেরা