♦ রস থেকে তৈরি প্রাকৃতিক এই খেজুর গুড়ে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ও খনিজ থাকায় এটি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। এতে থাকা আয়রন দেহের নানা কাজে লাগে। চিনি বা কৃত্রিম চিনির চেয়ে এটি অনেক উপকারী।

♦ খেজুরের গুড়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে। যাঁরা রক্তস্বল্পতার ভুগছেন, তাঁরা খেজুরের গুড় খেলে উপকার পাবেন।

♦ হাড় ও বাতের ব্যথা কমাতে খেজুরের গুড় বেশ উপকারী।

♦ শরীরের ভেতর থেকে চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এই খাবার। ডায়াবেটিস রোগীদের খেজুরের গুড় খাওয়া ঠিক নয়।

গ্রন্থণা : ডাক্তার আছেন ডেস্ক