kalerkantho

রবিবার । ২৮ আষাঢ় ১৪২৭। ১২ জুলাই ২০২০। ২০ জিলকদ ১৪৪১

লকডাউন শেষেও নিয়ম মানুন

অধ্যাপক ডা. এ বি এম আবদুল্লাহ, প্রধানমন্ত্রীর ব্যক্তিগত চিকিৎসক   

২ জুন, ২০২০ ০০:০০ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



লকডাউন শেষেও নিয়ম মানুন

করোনা মহামারির কারণে গত দুই মাসেরও বেশি সময় লকডাউন থাকার পর এরই মধ্যে অফিস, কলকারখানা খুলতে শুরু করেছে। মানুষজনও দীর্ঘদিন পর ঘর থেকে বেরোচ্ছে। কিন্তু এ কথা মনে রাখতে হবে যে আর্থিক ক্ষতির কারণে অফিস-আদালত খুলে দিলেও করোনাভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি কিন্তু রয়েই গেছে। তাই অফিসে বা কর্মক্ষেত্রে যেতে হলেও সব ধরনের সতর্কতা মেনেই ঘর থেকে বের হতে হবে। কর্মক্ষেত্রেও নিতে হবে ব্যাপক সতর্কতা।

এ জন্য কিছু করণীয় হলো

►        হাত ধুয়েই অফিসে প্রবেশ করুন। কেননা করোনাভাইরাস প্রতিরোধে হাত ধোয়া সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। তাই অফিসে বা যেখানেই থাকুন, সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে ২০ সেকেন্ড ধরে বারবার হাত ধোন। পকেটে হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখতে পারেন।

►       চেষ্টা করুন ফুলহাতা জামা পরতে। প্লাস্টিক, স্টেইনলেস স্টিল, কার্ডবোর্ড বা হাতল স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

►        কর্মক্ষেত্রে একে অপরের ৩ থেকে ৬ ফুট শারীরিক দূরত্ব মেনে চলুন। মসজিদে গেলেও নিরাপদ দূরত্বে দাঁড়ান।

►       ঘরের বাইরে থাকাকালে সব সময় সার্জিক্যাল মাস্ক ব্যবহার করুন। খুব কাছাকাছি গিয়ে মাস্ক পরা ছাড়া কারো সঙ্গে গল্প করা থেকে বিরত থাকুন।

►        কোনো কারণে হাঁচি বা কাশি হলে টিস্যু বা রুমাল ব্যবহার করুন। তা না থাকলে কনুই ব্যবহার করে তা ঠেকান।

►        জরুরি কাজ ছাড়া অন্য কোথাও যাবেন না।

►        চশমা বা রোদচশমা ব্যবহার করতে পারেন।

►       বেল্ট, ঘড়ি বা হেডফোন ব্যবহার এই সময় বন্ধ রাখুন।

►        গণপরিবহন এড়িয়ে হাঁটুন, সাইকেল চালান বা নিজস্ব পরিবহন ব্যবহারের চেষ্টা করুন।

►        অফিসে লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।

►        জুতা সব সময় অফিস বা বাসার বাইরে রাখুন। অথবা জীবাণুনাশক পানিতে জুতার তলাটা ভিজিয়ে নিন।

►        ঘরে তৈরি খাবার কর্মক্ষেত্রেও খান। হোটেল-রেস্তোরাঁ এড়িয়ে চলুন।

►        গাড়ির দরজা, লিফটের বোতাম, ডোর নব, হ্যান্ডেল, কম্পিউটার, ল্যাপটপ, মাউস ইত্যাদি জীবাণুনাশক দিয়ে নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

►        বাইরে থেকে এসে সরাসরি বাসার বেডরুমে যাবেন না। সব কাপড় খুলে ধুয়ে গোসল করার চেষ্টা করুন। তবে ঠাণ্ডা যেন না লাগে সেদিকে লক্ষ রাখুন।

 

 

মন্তব্য



সাতদিনের সেরা