kalerkantho

শুক্রবার ।  ২৭ মে ২০২২ । ১৩ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৯ । ২৫ শাওয়াল ১৪৪

আদা, মধু, লেবুর পানিতেই রয়েছে সুস্বাস্থ্যের সন্ধান

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

১৭ নভেম্বর, ২০১৬ ০২:৩৬ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



আদা, মধু, লেবুর পানিতেই রয়েছে সুস্বাস্থ্যের সন্ধান

সকালে উঠে লেবু পানি খাওয়ার কথা তো অনেক শুনেছেন। কিন্তু এই লেবু পানির মধ্যেই যদি মিশিয়ে নেন আদা আর মধু, তাহলে যে তা স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিগুণ উপকারী হতে পারে তা জানতেন কি? এক-দুই ইঞ্চি টাটকা আদার মূল থেঁতো করে নিন। এতে দুই থেকে তিন কাপ গরম পানির মধ্যে অর্ধেক লেবুর রস মেশান। কাঁচা মধু দিয়ে ৫ মিনিট টানা নাড়তে থাকুন।

বিজ্ঞাপন

কিছু ক্ষণ রেখে ছেঁকে নিন। প্রতি দিন এই জল শুধু সকালে নয়, সারা দিন অল্প অল্প করে খেতে থাকুন। আর জেনে নিন কী কী সমস্যা দূরে রাখতে পারেবন।  

আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ডিটক্স করে পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। ফলে যে কোনও রকম পেটের ইনফেকশন তাড়াতাড়ি সারাতে আদা অব্যর্থ।  

ঠান্ডা লাগা, জ্বর, সর্দি, কাশির সমস্যায় দারুণ কজ করে আদা, মধু ও লেবু।  

আদার মধ্যে থাকা ইবুপ্রুফেন হাঁটু ব্যথা, বাতের মতো সমস্যা রুখতে সাহায্য করে।  

আদা রক্তে এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ফলে সুস্থ থাকে হাট।  

আদার মধ্যে থাকা টিএনএফ আলফা কোষ বয়স কালে অ্যালজাইমার’স রোগের প্রকোপ রুখতে সাহায্য করে। তাই বয়স বাড়তে থাকলে এই জল খেতে থাকুন রোজ।  

হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে আদা, লেবু, মধুর জল। পেট পরিষ্কার রাখতে রোজ খান এই জল।  

আদার মধ্যে থাকা ইবুপ্রুফেন ভাল হজমে সাহায্য করে। ফলে প্রেগন্যান্ট মহিলারা রোজ এই জল খেলে গা গোলানো, বমি ভাবের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন।  

আদার মধ্যে থাকা টিএনএফ আলফা কোষ মস্তিষ্কে সিরোটনিন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায়। ফলে অবসাদ কাটাতে সাহায্য করে আদা।  

আদার মধ্যে থাকা টিএনএফ আলফা কোষ সোরিওসিসের মতো ত্বকের সমস্যা উপশমেও উপকারী।  

পিরিয়ডের সময় এই জল রোজ খেলে পেটে ব্যথা, পেশীর টানের সমস্যা দূরে রাখতে পারেন।  

প্রতি দিন আদা খেলে এর মধ্যে থাকা টিএনএফ আলফা কোষ শরীরে টিউমর হতে দেয় না।  

ভার্টিগো বা মাথা ঘোরার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কখনও আয়রনের অভাব,কখনও অন্য কোনও কারণে এই সমস্যা হয়। আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভার্টিগোর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।  



সাতদিনের সেরা