<p>শীতে ত্বক যেমন রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে পড়ে তেমনি পায়ের গোড়ালি ফাটা সমস্যাও দেখা দেয় অনেকের। অতিরিক্ত শুষ্কতা, পা ঢেকে না রাখা, যথাযথভাবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করা হলে এ সমস্যা দেখা দেয়। তবে পায়ের গোড়ালি ফাটা সমস্যা দূর করতে কিছু উপায় অনুসরণ করলে মুক্তি মিলবে। জেনে নিন সেসব<span lang="DA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">―</span></span></p> <p><strong>পরিচ্ছন্নতার বিকল্প নেই</strong><br /> পায়ের গোড়ালি ফাটা সমস্যার সমাধানে পরিচ্ছন্নতা এবং যত্নের বিকল্প কিছু নেই। কেবল গোসলের সময়ই নয় বরং বাইরে থেকে ফিরে এবং রাতে ঘুমানোর আগে পা ভালোভাবে ধুয়ে-মুছে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।</p> <p><strong>কুসুম গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন </strong><br /> সারা দিন যেহেতু পায়ের ওপরই চাপ পড়ে বেশি তাই দিনশেষে বাড়ি ফিরে সম্ভব হলে কুসুম গরম পানিতে অল্প লবণ মিশিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন ১০ থেকে ১৫ মিনিট। এরপর একটা ব্রাশ দিয়ে গোড়ালি ঘষে নিন। এতে মরা চামড়া উঠে আসবে। গোড়ালি মসৃণ হবে। </p> <p>সপ্তাহে এক দিন কুসুম গরম পানির সঙ্গে শ্যাম্পু যোগ করে ভিজিয়ে রাখতে পারেন পা। এতে কেবল গোড়ালিই পরিষ্কার হবে না, সেই সঙ্গে পায়ের ত্বকও সুন্দর হয়ে উঠবে। </p> <p><strong>ময়েশ্চারাইজার </strong><br /> পরিষ্কার পানি দিয়ে পা ধুয়ে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। এবার ময়েশ্চারাইজার লোশন বা তেল মাখেন পায়ের তালুতেও। নারিকেল তেল, জলপাই তেল, পেট্রোলিয়াম জেলি একসঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এতে ভালো ফল পাওয়া যায়। </p> <div style="text-align:center"> <figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="heel" height="600" src="https://cdn.kalerkantho.com/public/news_images/share/photo/shares/Taposhi/leg.jpg" width="1000" /> <figcaption>প্রতিদিন গোসলের পর তোয়ালে দিয়ে গোড়ালি ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নিন</figcaption> </figure> </div> <p><br /> <strong>ছোট কিছু টিপস<span lang="DA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif"">―</span></span></strong><br /> • সুতি মোজা পরে ঘুমাতে পারেন। এটি পায়ের ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে ভালোভাবে।<br /> • প্রতিদিন গোসলের পর তোয়ালে দিয়ে গোড়ালি ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নিন। <br /> • প্রচুর পানি পান করুন, যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।</p>
