kalerkantho

শনিবার । ১২ অগ্রহায়ণ ১৪২৮। ২৭ নভেম্বর ২০২১। ২১ রবিউস সানি ১৪৪৩

বদহজমের সমস্যায় করণীয়

অনলাইন ডেস্ক   

১১ অক্টোবর, ২০২১ ১৩:১৮ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



বদহজমের সমস্যায় করণীয়

যেকোন উৎসবের সময় খাওয়া দাওয়ার পরিমাণ বেড়ে যায়। পরিবারের সবার সাথে হই হল্লোড়ের সাথে খাবার প্লেটেও থাকে মুখরোচক সব খাবার। কিন্তু একটানা এসব তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার ফলে বদহজমের সমস্যা দেখা দেয়। এ থেকেই গ্যাস,চুকা ঢেক,পেট ফেঁপে যাওয়ার মত সমস্যা বাড়ে। এ সমস্যার সমাধান আছে আপনার বাড়িতে।

লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞ লিউক কুটিনহো সম্প্রতি তার ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন ৷ সেখানে তিনি বদহজম মোকাবিলা করার একটি পানীয়র রেসিপি দিয়েছেন ৷

কুটিনহো পানীয়র জন্য নিয়েছেন এক চামচ করে গোটা জোয়ান, জিরে এবং মৌরি ৷ সঙ্গে গোলমরিচের চারটে দানা ৷প্রথমে এক লিটার পানিতে এই সব মশলা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন ৷ প্রায় ৫ থেকে ৭ মিনিট ধরে ফোটানোর পর মিশ্রণ ছেঁকে নিন ৷ প্রতি বার প্রায় ২০০ মিলিলিটার করে এই পানীয় পান করুন ৷ এর ফলে আপনি পেট ফাঁপা, গ্যাস, অম্বল এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই পাবেন।

 তবে একইসঙ্গে কুটিনহো এও জানিয়েছেন যে এই ঘরোয়া প্রতিকার শুধুমাত্র সাময়িক আরাম দেয় ৷ গ্যাস, অম্বল, পেটফাঁপা-সহ বদহজমের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে প্রয়োজন সমস্যার সূত্র ধরে চিকিৎসা করানো দরকার।



সাতদিনের সেরা