kalerkantho

বুধবার । ২৩ অক্টোবর ২০১৯। ৭ কাতির্ক ১৪২৬। ২৩ সফর ১৪৪১                 

শিশুদের কি ডাবের পানি খেতে দেন?

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

৩০ সেপ্টেম্বর, ২০১৯ ১৬:৩৮ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



শিশুদের কি ডাবের পানি খেতে দেন?

ডাবের পানিতে মোনোলৌরিন নামক একটি যৌগ থাকার ফলে তা শিশুদেরকে নানান রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠাণ্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। ডাবের পানি থেকে যে পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়, সেগুলি হল- সোডিয়াম, কোলেস্টেরল, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, শক্তি ইত্যাদি। 

সাধারণত, শিশুর জন্মের প্রথম ছয় মাস পর থেকে ডাবের পানি খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে। শিশুরা সাধারণত কঠিন খাবার খাওয়ার শুরু থেকে ডাবের পানি হজম করতে পারে। 

শিশুদের ডাবের পানি কেন খাওয়াবেন?
> গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যায় থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।
> নানান রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠাণ্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। 
> পেটের নানান সমস্যা, যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে।
> অন্ত্রের কীট নির্মূল করে এটি। 
> মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিৎসা করে এবং কিডনির পাথর দ্রবীভূত করে।
> বদহজম ও ডায়রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া তরল প্রতিরোধ করতে সক্ষম এটি। 
> অতিরিক্ত গরমের ফলে ডিহাইড্রেশনের মত সমস্যা হয়। ডাবের পানি শরীরে এই জলের ঘাটতি পূরণ করে। 

শিশুকে কীভাবে ডাবের পানি খাওয়াবেন? 
> একেবারে একসাথে ডাবের পানি পান করাবেন না, এক ঢোক করে পান করান। 
> শিশুকে শীতকালে ডাবের পান খাওয়াবেন না।
> ফ্রেশ ডাবের পানি খাওয়ান। 
> শিশুর ফল বা বাদামে অ্যালার্জি থাকলে ডাবের পানি খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। 

বোল্ডস্কাই থেকে

মন্তব্য



সাতদিনের সেরা