kalerkantho

সোমবার । ২১ অক্টোবর ২০১৯। ৫ কাতির্ক ১৪২৬। ২১ সফর ১৪৪১                       

নাক বন্ধ হলে যা করবেন

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

১২ সেপ্টেম্বর, ২০১৯ ২১:৫৯ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



নাক বন্ধ হলে যা করবেন

বর্তমানে চারদিকে দূষণ বেড়েই চলছে। এর ফলে আমাদের শরীরে ব্যাক্টেরিয়া এবং ভাইরাসের আধিক্যও বেড়ে যেতে থাকে। এ কারণে ঠান্ডা লাগা, কাশি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগে আক্রান্ত হয়ে পরে মানুষ। এছাড়া যে সমস্যাটি সব থেকে বেশি দেখতে পাওয়া যায় তা হল, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া। এই সমস্যা আপনাকে অনেকদিন ভোগাতে পারে। তাই ওষুধ না দিয়েও কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে নাক ছাড়ানো যায় তা দেখে নিন এক ঝলকে-

লবণ-পানি

নাক বন্ধের সমস্যায় ভালো কাজ করবে লবণ-পানি। রাতে শোওয়ার আগে লবণ-পানি টানুন নাকে। কয়েক চামচ পানিতে সামান্য লবণ যোগ করে ড্রপারে করে সেই পানি নাকে টানুন।

আপেল সাইডার ভিনিগার ও মধু

গলার খুশখুশ সরাতে ও নাক থেকে পানি পড়া রুখতে উষ্ণ পানিতে আপেল সাইডার ভিনিগার ও মধু মিশিয়ে খান নিয়মিত।

কাঁচা হলুদ ও দুধ

নাক বন্ধের সমস্যা মেটাতে চাইলে কাঁচা হলুদ ও দুধ মিশিয়ে ফুটিয়ে পান করুন। এক কাপ দুধে একটুখানি কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে প্রতি দিন রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে পান করুন।

ভেপার নিন

ঠান্ডার ধাত থাকলে প্রায়ই ভেপার নিন। দিনে দু’বার ভেপার ও সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টি অ্যালার্জির কিছু ওষুধ খেলেই এই সমস্যা অনেকটা কমবে।

মন্তব্য



সাতদিনের সেরা