kalerkantho

শুক্রবার । ১ জুলাই ২০২২ । ১৭ আষাঢ় ১৪২৯ । ১ জিলহজ ১৪৪৩

নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন ঊষসী

বিনোদন ডেস্ক   

২৩ জুন, ২০২২ ০৫:১২ | পড়া যাবে ২ মিনিটে



নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন ঊষসী

ঊষসী রায়

ভারতের বাংলা টেলিভিশনের টিভি পর্দায় কখনো বকুল, কখনো কাদম্বিনী হয়ে দর্শকদের নজর কেড়েছেন ঊষসী রায়। টিআরপির দৌড়ে না পেরে দ্রুত ‘কাদম্বিনী’ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরও জনপ্রিয়তা কমেনি এই অভিনেত্রীর। অ্যাওয়ার্ড শো থেকে নন-ফিকশন শো-এর মঞ্চ- সর্বত্রই রয়েছেন ঊষসী।

সৌন্দর্য আর সুন্দর ফিটনেসের কারণে কলকাতার গণমাধ্যমগুলোতে হর হামেশাই উঠে আসেন তিনি।

বিজ্ঞাপন

আজও এলেন। হিন্দুস্তান টাইমসের বাংলা সংস্করণ তাঁর ফিটনেসের রহস্য নিয়ে একটি প্রতিবেদন করেছে। যেখানে  ঊষসী জানিয়েছেন, ফিটনেস ঠিক রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। সকালে জিমের জন্য বরাদ্দ থাকে এক ঘণ্টা।  

শরীরচর্চার পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার দিকেও বিশেষ নজর দেন ঊষসী। প্রাতঃরাশ সারেন দুধ-কর্নফ্লেক্স দিয়ে। চিনি যদিও বাদ। বেলা গড়ালে বরাদ্দ থাকে একটি ফল। জিম থেকে এসে খেয়ে নেন অলিভ অয়েলে ভাজা ডিমের সাদা অংশ। মধ্যাহ্নভোজের মেন্যুতে থাকে এক কাপ ভাতের সঙ্গে ডাল, তরকারি, মাছ বা মাংস।

বিকেলের দিকে টক দই খান ঊষসী। সন্ধ্যায় চিনি ছাড়া লিকার চা। খুব খিদে পেলে সঙ্গে থাকে ঘিয়ে ভাজা মাখনা। নৈশভোজে আমিষ। পালং শাক, গাজর বা অন্যান্য সবজি দিয়ে তৈরি রুটি বা চিলা সহযোগে তরকারি দিয়ে রাতের খাওয়া সারেন।

তবে এত কঠিন নিয়মের মধ্যেই ফাঁকি দেন ঊষসী। মাঝেমধ্যেই চলে যান রেস্তোরাঁয়। পছন্দের চিজ কেক, ব্রাউনি, ডোনাটসের স্বাদ নিয়ে নেন অভিনেত্রী।



সাতদিনের সেরা