<p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শিশু শুধু মায়ের বুকের দুধ পান করে। এই সময় সাধারণত শিশুদের রুচি নিয়ে কোনো সমস্যা দেখা যায় না। শিশু যখন মায়ের বুকের দুধের পাশাপাশি অন্যান্য খাবার খেতে শুরু করে, তখন রুচির সমস্যা দেখা দেয়। কিছু পছন্দ না হলে বা স্বাদ না লাগলে শিশুরা খেতে চায় না। এ নিয়ে মায়েরা খুব পেরেশানিতে ভোগেন। শিশুর রুচি ফেরানোর আগে কখন এবং কেন রুচি কমে যায় এই বিষয়গুলো আগে খুঁজে বের করতে হবে।</span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শুরু করুন ধীরে ধীরে</span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">প্রতিটি শিশুর স্বাদগ্রন্থি আলাদা। এ জন্য সব শিশুর খাদ্যাভ্যাস একই রকম হয় না। শিশুর বয়স ছয় মাস পেরোনোর পর ধীরে ধীরে তাকে প্রাত্যহিক খাবারের সঙ্গে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। প্রথমে তেল, মসলা ও লবণ ছাড়া মাছ, মাংস, সবজি, ফলমূল আলাদাভাবে শিশুকে খেতে দিতে হবে। শিশুকে খাওয়ানোর সময় শিশুর মানসিক অনুভূতিগুলো মাকে বোঝার চেষ্টা করতে হবে। কোন খাবার শিশু কতটুকু খাচ্ছে বা কিভাবে নিচ্ছে, এ ব্যাপারে মাকে সজাগ দৃষ্টি রাখতে হবে। এরপর শিশু যে খাবারগুলো খেতে পছন্দ করছে, তাকে সেই খাবারগুলো বেশি দিতে হবে। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শিশুর খাবারে ধীরে ধীরে তেল, মসলা ও লবণ যুক্ত করতে হবে। </span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">আয়রনের অভাব</span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">দুগ্ধপোষ্য শিশুদের মায়ের বুকের দুধ খুব উপকারী। এটির অভাব হলে অনেক সময় শিশুরা আয়রনের অভাবে ভোগে। আয়রনের অভাব থেকে শিশুর মুখে অরুচি দেখা দেবে। ছয় মাস থেকে এক বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে এজাতীয় সমস্যা বেশি দেখা যায়।</span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">জন্মগত ত্রুটি</span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">অনেক শিশু হার্টের অসুখসহ নানা রকম জন্মগত ত্রুটি নিয়ে জন্মায়। অনেক সময় মা-বাবারা তা বুঝতে পারেন না। </span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">পেটে গ্যাস</span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শিশুকে আদিখ্যেতা করে অনেক মা বেশি পরিমাণ খাবার খাইয়ে দেন। আগের খাবার হজম হওয়ার আগেই পুনরায় খাবার খাওয়ান। শিশুরা কান্না করলেও মনে করেন খিদে পেয়েছে। আবার বুকের দুধ বা খাবার খাইয়ে কান্না থামানোর চেষ্টা করেন। এতে শিশুর পেটে অনেক সময় গ্যাস জমে। বদহজম হয়। পেটে গ্যাসের কারণেও শিশুর মুখে অরুচি দেখা দেয়। খাবার খেতে চায় না। মনে রাখতে হবে, কম খেয়ে শিশুর মুখে অরুচি আসে না। বেশি খেলেই অরুচি আসে। মায়েদের বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে। এ জন্য শিশুকে রুটিন করে খাবার দিতে হবে। </span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শিশুর শরীরচর্চা</span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শিশুর খাবার খাওয়া নিয়ে মায়েরা যতটা সচেতন, তার খেলাধুলা, হাঁটাচলা বা দৌড়াদৌড়ি নিয়ে ততটা সচেতন নন। অনেক সময় শিশুরা মা-বাবার সঙ্গে খেলতে বায়না ধরে। মাঠে খেলতে যেতে চায়। কিন্তু অভিভাবকরা অনেক সময় শিশুকে খেলতে দিতে চান না। ঘরের মধ্যে আটকে রাখেন। শিশুর শারীরিক চর্চার অভাবেও মুখে অরুচি আসতে পারে।</span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">অসুখবিসুখ </span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">নিউমোনিয়া, টাইফয়েড. ডায়রিয়া, আমাশয়, জন্ডিসসহ বিভিন্ন রোগে ভুগলেও শিশুদের মুখে রুচি কমে যায়। </span></span></span></span></p> <p><strong><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">রুচি ফেরাতে করণীয়</span></span></span></span></strong></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শিশুকে সময় দিতে হবে। শিশুর মুখের সামনে বারবার খাবার বাটি নিয়ে তাকে বিরক্ত করা যাবে না। শিশুর ক্ষুধাভাব তৈরির জন্য সময় দিতে হবে। খেলাধুলা ও দৌড়াদৌড়ি করলে শিশুদের খাবার হজম বেশি হয়। ক্ষুধা বাড়ে। ক্ষুধা পেলে শিশুর মুখে যতই অরুচি হোক, খাবেই। বাচ্চা কোনো খাবার খেতে না চাইলে জোর করে তা খাওয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে। শিশুর পছন্দের খাবার বেছে নেওয়ার সুযোগ দিতে হবে। যে খাবার বেশি খেতে চাইবে, সে খাবার খাওয়াতে হবে। একই খাবার বারবার শিশুকে খাওয়াবেন না। প্রতিদিন নতুন ও ভিন্ন স্বাদের খাবার দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। পরিবারের সবাই মিলে একসঙ্গে খেতে বসতে হবে। এভাবেও শিশুর মধ্যে খাওয়ার আগ্রহ তৈরি হবে। শিশুকে কাউন্সেলিং করতে হবে। খাবার কেন খেতে হবে, খেলে কী হবে এসব বিষয়ে শিশুর সঙ্গে মজা করে আলোচনা করতে হবে। এভাবে শিশুকে খাবারের প্রতি আগ্রহী করে তুলতে হবে। </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">শিশুকে চিবিয়ে এবং নিজে নিজে খাবার খেতে উত্সাহ দিতে হবে। শিশুকে দেরিতে ঘুমানো এবং দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস ত্যাগ করাতে হবে। এতেও খাবারে অরুচি হয়। জিংকজাতীয় খাবার, যেমন—মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, ডাল, বাদাম। এগুলো রুচি ফেরাতে সাহায্য করে। এসব খাবার খাওয়াতে হবে। প্যাকেটজাত, বোতলজাত ও টিনজাত খাবার শিশুর মুখে অরুচি আনে। এগুলো পরিহার করতে হবে। এ ছাড়া বাচ্চার আয়রন, ভিটামিন ‘ডি’ ও রক্ত পরীক্ষা থেকেও খাবারে অরুচির বিষয় সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়। এ জন্য একজন চিকিত্সকের </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,"sans-serif""><span style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:SolaimanLipi">পরামর্শ নিতে পারেন।</span></span></span></span></p>