কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করুন
চিকিৎসকদের মতে, পর্যাপ্ত পরিমাণ আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করার পরও প্রতি সপ্তাহে তিনবারের কম পায়খানা হলে সেই অবস্থাকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে—
♦ কলা খান। এতে থাকা পটাশিয়াম ও ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
♦ কমলা, কাঁচা পেঁপে, নাশপাতি, কিশমিশ, গরম দুধ, দই, বেলের শরবত, শাকসবজি ও আঁশযুক্ত খাবার খেতে পারেন।
♦ তেলযুক্ত খাবার, ধূমপান, দুশ্চিন্তা, অনিদ্রা পরিহার করুন।
মন্তব্য
আলোচিত সংবাদ
ব্যাখ্যা ছাড়া সর্বসাধারণের পক্ষে কোরআন বোঝা সম্ভব নয়
আমাদের জাহিদ গুগলের ম্যানেজার
সারাদিন বিছানায় শুয়ে অন্যের রক্ত যোগাড় করেই দিন কাটে মিমের
সিগারেট তৈরির একটি মূল উপাদান ইঁদুরের বিষ্ঠা!
পরকীয়া প্রেমিকের স্ত্রী-কন্যার মারধরের শিকার চিত্রনায়িকা রাকা
বিশ্বের যেসব দেশ ভ্রমণে ভিসা লাগে না...