<p>ইয়োগা ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায় বলে জানা গেছে সাম্প্রতিক এক গবেষণায়। গবেষকরা জানিয়েছেন, ফুসফুসের ক্রনিক রোগে আক্রান্ত রোগীদের ইয়োগার মাধ্যমে যথেষ্ট উপকৃত হতে দেখা যায়।<br />  <br /> ফুসফুসের একটি সমস্যার নাম অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ বা সিওপিডি। গবেষকরা ক্রনিক সিওপিডি নিয়ে গবেষণাতেই ফুসফুসের জন্য উপকারি এ ইয়োগার বিষয়ে তথ্যপ্রমাণ পান।</p> <p>বিজ্ঞানীরা জানান, সিওপিডি রোগে আক্রান্তরা ইয়োগা বা যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে সফল হয়েছেন। সিওপিডি রোগটি ফুসফুসের একটি মারাত্মক সমস্যা, যা নিঃশ্বাস নেওয়ায় সমস্যা সৃষ্টি করে।</p> <p>গবেষকরা জানান, ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াতে যোগ ব্যায়াম কার্যকর ভূমিকা রাখে। এটি শারীরিক অনুশীলনের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং সিওপিডি রোগীদের উন্নতি ঘটায়।</p> <p>গবেষক রণদ্বীপ গুলেরিয়া ও তার সহকর্মীরা গবেষণাটি করেছেন। রণদ্বীপ বলেন, ‘যোগ ব্যায়াম একটি সাশ্রয়ী পদ্ধতি, যা ফুসফুসের রোগ নিরাময়ের কার্যকর একটি উপায়।’</p> <p>এ গবেষণার জন্য ৬০ জন সিওপিডি রোগীকে দৈবচয়নের ভিত্তিতে দুটি ভাগে বিভক্ত করা হয়। এরপর তাদের একটি গ্রুপকে যোগ ব্যায়াম শেখানো হয়। অন্য গ্রুপকে ‘পালমোনারি রিহ্যাবিলিটেশন’ প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।</p> <p>এরপর তাদের রোগ নিরাময়ে অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করা হয়। গবেষণায় ফুসফুসের উন্নতিতে যোগ ব্যায়াম ও ‘পালমোনারি রিহ্যাবিলিটেশন’-এর যথেষ্ট উপকারিতা প্রমাণিত হয়।</p> <p>অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন আসন, প্রাণায়াম, মেডিটেশন ও রিল্যাক্সেশন প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এতে তাদের ফুসফুসের কার্যক্ষমতা যথেষ্ট বাড়ে বলে জানান গবেষকরা।</p> <p> </p>