kalerkantho


কাজের চাপ? কয়েকদিন জঙ্গলে কাটিয়ে আসুন

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

২৮ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ২৩:৩৬



কাজের চাপ? কয়েকদিন জঙ্গলে কাটিয়ে আসুন

কাজের চাপ, শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তিতে কাহিল অবস্থা থেকে পরিত্রাণ চাইছেন?‌ কয়েকদিন জঙ্গলে কাটিয়ে আসার পরামর্শ দিচ্ছেন মনোবিজ্ঞানীরা।  
জাপানে বহুদিন ধরেই জনপ্রিয় ‘‌ফরেস্ট থেরাপি’। ক্রমে বিশ্ববাসীর নজর পড়েছে এর ওপর। ক্লান্তি দূর করতে এই থেরাপির জুড়ি মেলা ভার। জঙ্গল তার সৌন্দর্য, সতেজতা, স্বাভাবিকতা দিয়ে ভরিয়ে দেবে আপনার মন। তবে ফরেস্ট থেরাপি-‌তে গেলে জঙ্গলে গিয়ে যেন কেবল জন্তু জানোয়ার দেখবার জন্য উতলা হবেন না। কারণ আপনি গিয়েছেন কয়েকদিন নিরিবিলিতে কাটিয়ে আসতে। এমন জায়গা পছন্দ করুন যেখানে বড় পুকুর রয়েছে। যতদিন জঙ্গলে থাকবেন সেখানে দিনে অন্তত এক–দু বার স্নান করুন। সব বিষয়ে উতলা হবেন না। শান্ত জীবনযাত্রা বেছে নিন।

উদ্বেগ দূরে রাখার চেষ্টা করুন সেখানে গিয়ে বন্যপ্রাণীর মাংস খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। বরং ফল– মূল, সব্জি খান। স্থানীয় মানুষদের সঙ্গে মিশুন। ‌‌


মন্তব্য