kalerkantho

রবিবার। ৪ ডিসেম্বর ২০১৬। ২০ অগ্রহায়ণ ১৪২৩। ৩ রবিউল আউয়াল ১৪৩৮।


যখন উদ্বেগ কথা বলে, তখন যা ঘটে...

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

৯ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১৪:৩২



যখন উদ্বেগ কথা বলে, তখন যা ঘটে...

উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দারুণ এক সমস্যা। নানা কারণে এ অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।

নিজের বিষয়ে নিকৃষ্ট কিছু চিন্তা থেকেও আসে উদ্বেগ।

আমেরিকার এক জরিপে বলা হয়, যেকোনো বছরে প্রায় ৪০ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকান এ সমস্যায় আক্রান্ত থাকেন। কিন্তু দৈহিক লক্ষণে তা প্রকাশ পেতে পারে। মাথাব্যথা বা অভ্যন্তরীণ কিছু জটিলতা উঠে আসে। তবে উদ্বেগের সবচেয়ে মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিজেকে নিয়ে সন্দেহ ও মানসিক চাপ হয়ে দেখা দেয়।

তবে যারা উৎকণ্ঠায় ভুগছেন তাদের পক্ষে এসব লক্ষণ চিহ্নিত করা খুব কঠিন বিষয়। তাহলে এ বিষয়টা মানুষের কাছে কিভাবে দেখা দেয়? এ নিয়ে বেশ কিছু ফেসবুক পোস্ট বা টুইট বা অন্য কোনো সোশাল মিডিয়া তুলে ধরেছেন বিশেষজ্ঞরা। এগুলো ওই মানুষগুলোর উদ্বেগের কথাই প্রকাশ করে।

১. একজন চমৎকার এক সকাল শুরু করলেন। কিন্তু এরপরও তার মনে উদ্বেগ হয়ে দেখা দিল, এ সকালে কোন বিষয়টা বিগড়ে যেতে পারে?  

২. আরেকজন লিখেছেন, আমি মজার কিছু করতে চাইছি যেনো একটু ভালো লাগে।

এখানে উদ্বেগের বিষয় হলো, সুপারহিরো কণ্ঠ। এখানে আমাকে অবশ্যই থেকে যেতে হবে।

৩. একজন লিখেছেন, উদ্বেগের কথা হলো,  এটা খুব বেশি বেশি!
তাহলে প্রশ্ন হলো, কি বেশি? উদ্বেগের বিষয় হলো, 'এটা'। তিনি আরো লিখেছেন, আমি বাসায় বস আসি। কিছুই করার নেই। একমাত্র কাজ বিকালে বাসার ময়লা বাইরে দিয়ে আসা। আজ কাজ ভালোই এগোচ্ছে। তাহলে সমস্যাটা কোথায়? এখানে মূলত উদ্বেগের বিষয় সবই একসঙ্গে চিন্তা করছেন তিনি।

৪. যখন আপনি ভাবেন যে কোনো সমস্যা খুঁজে বের করেছেন তখন উদ্বেগের বিষয় হলো, সব ঠিক আছে। কিন্তু যদি....

পোস্টে লিখেছেন, এ সমস্যা উৎরে গেছি শত বারেরও বেশি।

কিন্তু তারপরও উদ্বেগ সৃষ্টি করছে যা তা হলো, বিষয়টা নতুন কোণ থেকে দেখার চেষ্টা করছেন এবং এটা নিয়ে উৎকণ্ঠায় ভোগার ২০টি কারণ পাওয়া যাবে।

৫. যখন সবকিছু ঠিকঠাক করছেন তখন ভাবছেন যে, কোনো চিন্তা নেই।

তারপরও উদ্বেগের বিষয় হলো, কিছু একটা তো করতেই হবে।
সূত্র : হাফিংটন পোস্ট

 


মন্তব্য