kalerkantho


হৃদরোগ এড়াতে যোগব্যায়াম (ভিডিওসহ)

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

৬ অক্টোবর, ২০১৬ ১৪:৫১



হৃদরোগ এড়াতে যোগব্যায়াম (ভিডিওসহ)

ইদানিং ব্যপকহারে বেড়ে গেছে হৃদরোগের সমস্যা। বিষাক্ত বায়ু, মানসিক চাপ ইত্যাদি নানা কারণে মানুষের হার্ট এখন দ্রুতই রোগাক্রান্ত হয়ে পড়ছে।

সতর্কতা তো আছেই, সেইসঙ্গে কিছু যোগব্যায়াম করলে হৃদরোগের সম্ভাবনা অনেকাংশে কমে যায় বলে গবেষণায় দেখা গেছে।

শরীর ভাল,সুস্থ-সবল রাখতে যোগাসনের বিকল্প নেই। সঠিক উপায়ে যোগব্যায়াম করলে শরীরের নানা অংশ ভাল থাকে। যোগাসন এমন একটি শরীর চর্চা, যার মাধ্যমে খুব সহজেই শরীরের বিভিন্ন রোগ সারানো যায়। দীর্ঘদিন নিরোগ জীবনযাপন করা যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যোগাসন করলে হার্টের সমস্যাকে অনেকটাই দূরে রাখা যায়। কিন্তু যোগাসন করতে হবে একেবারে নিয়ম মেনে। যোগব্যায়ামের নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম আছে। দেখে নিন নিচের ভিডিও। আর আজ থেকেই শুরু করুন।


মন্তব্য