kalerkantho

শুক্রবার । ৯ ডিসেম্বর ২০১৬। ২৫ অগ্রহায়ণ ১৪২৩। ৮ রবিউল আউয়াল ১৪৩৮।


বাড়িতেই ব্যাকপেইনের চিকিৎসা

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

৫ অক্টোবর, ২০১৬ ২০:৪৭



বাড়িতেই ব্যাকপেইনের চিকিৎসা

কাজের চাপ, ঘোরাঘুরির পেরেশানি, শ্রম কিংবা বয়স বৃদ্ধি- এ সবই একটি সাধারণ দৈহিক সমস্যা সৃষ্টি করে। তা হলো, ব্যাকপেইন।

নিজেকে বিশ্রাম না দেওয়া এবং এলোমেলো কার্যসূচির কারণে এমনটা হয়ে থাকে। এখানে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন কয়েকটি পদ্ধতির কথা। এগুলো বাড়িতে বানানো টোটকা। কিন্তু বেশ কার্যকর।

১. সামান্য পরিমাণ নারকেল তেলে কর্পূর নিন। এটি ৫ মিনিট চুলোয় ফোটাতে হবে। এবার একে একটি বোতলে ভরে রাখুন। সপ্তাহে দুইবার পিঠে ও কোমরে মালিশ করবেন এই তেল।

২. বাথটাবে কুসুম কুসুম গরম পানি নিন। এতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাসের তেল দিন। এই পানিতে শুয়ে থাকুন। এতে গোসল সেরে ফেলুন। ব্যাকপেইনসহ অন্যান্য ব্যথা দূর হয়ে যাবে।

৩. অবসর সময়ে শুয়ে-বসে থাকলে একটি হট ওয়াটার ব্যাগ কোমর বা পিঠের নিচে দিয়ে রাখুন। তাপের এই চিকিৎসায় বেশ উপকার মিলবে।

৪. গোসলের এক ঘণ্টা আগে পিঠে সরিষার তেল মালিশ করুন। এরপর উষ্ণ পানিতে গোসল করুন।

৫. এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি হলুদের গুঁড়া এবং কয়েক ফোঁটা মধু নিন। প্রতিদিন এক গ্লাস হলুদ ও মধু মিশ্রিত দুধ খান। এতে দেহের ব্যথা ও সর্দি দূর হবে।

৬. চায়ে আদা মিশিয়ে দিন। আদা-চা ব্যাকপেইন দূর হয়।

৭. পিঠে বা কোমরের ব্যথা দূর করতে হার্বাল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

৮. একটি টিউব সক পূর্ণ করুন ভাত দিয়ে। এবার সকটি মাইক্রোওয়েভ ওভেনে ৩-৫ মিনিট পর্যন্ত গরম করুন। এবার সকটি বের করে যেখানে ব্যথা সেখানে দিন। কোমরের ব্যথার জন্য এই পদ্ধতি দারুণ কাজ করে। সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া

 


মন্তব্য