kalerkantho


'পাছে লোকে কিছু বলে'- চিন্তা বাদ দিতে চাইলে

কালের কণ্ঠ অনলাইন   

৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ০৯:৪৫



'পাছে লোকে কিছু বলে'- চিন্তা বাদ দিতে চাইলে

অন্যরা কী ভাববে, এ চিন্তায় আমরা অনেকেই কাবু হয়ে পড়ি। আর এ চিন্তাভাবনার মানুষেরা প্রায়ই স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারেন না।

তবে কয়েকটি উপায়ে এ চিন্তাভাবনা বাদ দেওয়া যায়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো সে ধরনের কয়েকটি উপায়।
১. ভেবে নিন অন্যরা আগ্রহী নয়
আপনার যদি সর্বদা মনে হয়, অন্যরা আপনার নানা বিষয়ে ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করছে কিংবা আগ্রহ প্রকাশ করছে তাহলে সেটি ভুল হবে। এ বিষয়টি আপনার মনে রাখতে হবে যে, অন্যরা আপনার বিষয়ে আগ্রহী নয়। প্রত্যেকেরই নিজস্ব কাজ রয়েছে। এখানে সবাই নিজের নিজের কাজে ব্যস্ত। আপনার বিষয়ে তাদের চিন্তা করার কিংবা লক্ষ্য করার সময় নেই বললেই চলে।
২. ভিন্ন গল্প বলুন
আপনি না চাইলে অন্যরা কোনোভাবেই আপনাকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে চিন্তা করতে বাধ্য করতে পারবে না। আর এ কারণেই আপনি তাদের আচরণকে নিজের মতো করে ব্যাখ্যা দিতে পারবেন। আপনি পড়ে গেলে অন্যরা হাসতেই পারে। কিন্তু এক্ষেত্রে আপনি তারা কতটা আনন্দ পেল, তাই বড় করে দেখতে পারেন। আপনি কতটা বোকা, এ বিষয়টি চিন্তা করা বাদ দিন।
৩. চিন্তা করা স্বাভাবিক
আপনার নিজের বিষয়ে চিন্তা করা স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু এ চিন্তা যদি অস্বাভাবিক বেশি হয়ে যায় তাহলেই সমস্যা তৈরি হয়। এ কারণে বিষয়টিকে নির্দিষ্ট মাত্রার মধ্যে রাখতে হয়। আর নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকলে তা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।
৪. অন্যদের দিকে নজর দিন
আমরা ক্রমে আগের তুলনায় বেশি আত্মকেন্দ্রীক হয়ে পড়ছি। তবে এ আত্মকেন্দ্রীকতা বাদ দিয়ে অন্যদের দিকেও তাকানো প্রয়োজন। অন্যরা নানা দুঃখ-কষ্ট দূর করে যেন স্বাচ্ছন্দ্যময় হতে পারে সেজন্য সচেষ্ট হোন। আর এতে আপনার মানসিকতাও পরিবর্তিত হবে।
৫. নিজের মনোভাব পাল্টান
অনেকেই অন্যদের মনোভাব নিয়ে বাড়তি চিন্তা করেন। যদিও অন্যদের নয়, নিজের মনোভাবই পাল্টানোর চেষ্টা করা উচিত উচিত। এতে আপনার মনের ওপর বাড়তি চাপ কমবে।
৬. সবাইকে খুশী করা নয়
একজন মানুষের পক্ষে কোনোভাবেই সবাইকে খুশী করা সম্ভব নয়। এ কারণে সবাইকে খুশী করার চেষ্টা বাদ দিতে হবে। নিজের যা করণীয়, তাই করতে হবে।
৭. বহু মানুষের সঙ্গে মিশুন
বহু মানুষের রয়েছে জীবন সম্পর্কে বহুধরনের মতামত। একজন মানুষ আপনার বিষয়ে নেতিবাচক মনোভাব দেখানো মানেই সবকিছু শেষ হয়ে যাওয়া নয়। জীবনে আরও বহু বিষয় রয়েছে, যা বহু মানুষের সঙ্গে মিশলেই কেবল আপনি জানতে পারবেন।
--বিজনেস ইনসাইডার অবলম্বনে ওমর শরীফ পল্লব


মন্তব্য