kalerkantho

তারকার ফিটনেস

মাঝেমধ্যে জিমে যাই

কনা, সংগীতশিল্পী

২৫ মার্চ, ২০১৯ ০০:০০ | পড়া যাবে ১ মিনিটে



মাঝেমধ্যে জিমে যাই

আমার ফিটনেসের অনেকখানি করে দেয় নিয়মিত পরিশ্রম। প্রচুর হার্ড ওয়ার্ক করি। মাঝেমধ্যে জিমে যাই, খাবার কম খাই। যদিও জিমে নিয়মিত যেতে চাই; কিন্তু ব্যস্ততায় পারি না। গ্যাপটা খাবার কম খেয়ে পুষিয়ে নিই। এক বেলা ভাত খাই, পরিমাণে খুব কম। অন্য দুই বেলা ফল, সবজি, সালাদ বা রুটি খাই। গরুর মাংস কম খাই। প্রতিদিন নিয়ম করে ছয় ঘণ্টা ঘুমাই। এর বেশি এক মিনিটও বিছানায় থাকি না। সকালে ঘুম থেকে উঠে একগ্লাস মৃদু উষ্ণ পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করি। ফাস্ট ফুড একেবারে খাই না। প্রচুর পানি পান করি। পানি ছাড়া এক মুহূর্তও চলতে পারি না।

 

কথা বলেছেন : আতিফ আতাউর

মন্তব্য