kalerkantho


ফিট আছি যেভাবে

নিয়মিত ওজন মাপি

দীপা খন্দকার,অভিনেত্রী

৬ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭ ০০:০০



নিয়মিত ওজন মাপি

ব্যায়াম করি না। মাঝেমধ্যে হাঁটতে যাই।

ঘরে-বাইরে প্রচুর পরিশ্রম করি। খেতে ভালোবাসি না। যখন যা খাই পরিমিত মাত্রায় খাই। তাই ওজন বাড়ার সুযোগ নেই। বাসায় ওয়েট মেশিন আছে, তা দিয়ে প্রায় প্রতিদিনই ওজন মাপি। মিষ্টি খেতে পারি না। ভুনা খিচুড়ি খেতে ও রাঁধতে ভালো লাগে। অবসরে পরিবার নিয়ে ঘুরতে যাওয়া আমার রুটিন ওয়ার্ক। এ ছাড়া গান শুনি ও দেশি-বিদেশি সিনেমা দেখি, যা আমার কাজের অভিজ্ঞতা বাড়ায় এবং মানসিকভাবে ফিট রাখে। কাজ না থাকলে ১২টার মধ্যেই ঘুমাই। উঠি সকাল ৭টায়। মাসে নিয়ম করে একবার পারসোনা পার্লারে যাই।

 

কথা বলেছেন : আতিফ আতাউর


মন্তব্য