kalerkantho


তারকার ফিটনেস

সময়মতো খাবার খাই

বন্যা মির্জা, অভিনেত্রী

১৬ জুলাই, ২০১৮ ০০:০০



সময়মতো খাবার খাই

ফিটনেস ঠিক রাখার জন্য তেমন কিছু করা হয় না। জিমে গেছি হাঁটার সুবিধার জন্য। বিশেষ ব্যায়াম করা হয় না। নিজেকে সুস্থ রাখতে নিজের মতো নিয়ম করে চলি। পরিশ্রম অনুযায়ী ঘুমানোর চেষ্টা করি। সময়মতো খাবার খাই, খিদে লাগার জন্য অপেক্ষা করি না। খালি পেটে বেশিক্ষণ থাকি না। কাজের চাপে দুপুরের খাবার সময় এদিক-সেদিক হলেও সকাল ও রাতের খাবার নিয়মমতো খাই। রাত ৮টার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করি। ডায়েট করি না। গরুর মাংস খাই না। নিজের হাতেই বাসায় সব রান্না করি।

কথা বলেছেন : নাঈম সিনহা

 

 



মন্তব্য