kalerkantho


তারকার ফিটনেস

খাবারের বেলায়ও রুটিন মেনে চলি

সিয়াম আহমেদ, অভিনেতা

৫ মার্চ, ২০১৮ ০০:০০



খাবারের বেলায়ও রুটিন মেনে চলি

পেশাগত কারণেই আমাকে সব সময় ফিট থাকতে হয়। এ জন্য একজন পুষ্টিবিদ ও একজন ফিটনেস ইন্সট্রাক্টরের দেওয়া পরামর্শ মেনে চলি। সপ্তাহে ছয় দিন জিম করি। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে জিমে চলে যাই। ব্যস্ততা থাকলে বিকেলে বা রাতে জিম করি। প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে ও ঘুম থেকে উঠতে চেষ্টা করি। যদিও অভিনয়ের শিডিউলের জন্য মাঝেমধ্যেই রুটিন গরমিল হয়ে যায়। খাবারের বেলায়ও একটা তালিকা মেনে চলি। এখন একটা ছবির চরিত্রের জন্য খাপ খাওয়াতে অনেক ওজন কমাতে হচ্ছে। এ জন্য ভাত খাই না বললেই চলে। ভাতের বদলে ফলমূল বেশি খাই। এর পরই রয়েছে সালাদ ও সবজি।

অনুলিখন : আতিফ আতাউর


মন্তব্য