kalerkantho


সপ্তাহে চার দিন জিম করি

ইমন, অভিনেতা

৪ ডিসেম্বর, ২০১৭ ০০:০০



সপ্তাহে চার দিন জিম করি

ফিট থাকার জন্য সব সময় সচেষ্ট থাকি। ফিট থাকার অন্যতম পূর্বশর্ত ব্যায়াম।

এ জন্য বনানীর একটি জিমে ভর্তি হয়েছি। সাধারণত সপ্তাহে চার দিন এক থেকে দেড় ঘণ্টা জিম করি। অন্য তিন দিন জিমে না গেলেও বাসায় ব্যায়াম করি। এখন চাচ্ছি শরীরটাকে আরো একটু মজবুত করতে। এ জন্য সাত দিনই জিমে যাচ্ছি। খাবারের বেলায়ও কঠোর নিয়ম মেনে চলি। সপ্তাহের ছয় দিন খাবার খাই মেপে মেপে। অন্যদিন মন যা চায় খাই। এর বাইরে প্রচুর পানি পান করি। ফিট থাকার জন্য বিশেষজ্ঞ মতামতও মেনে চলি।

অনুলিখন : আতিফ আতাউর


মন্তব্য